体の内側からも乾燥を防ぐ

乾燥肌を防ぐにはスキンケアの他に体の内側をケアすることも大切です。ここでは食べ物や日常生活を見直す事によって、潤いのある肌作りを目指す方法をお伝えいたします。スキンケアと同時に心がけることによってさらにキレイがアップします。

水分を多く摂ることを心がける

肌の乾燥対策のために高額なスキンケア用品を使用している人は多いでしょう。一般的にスキンケア用品は高額になるほど保湿力が高く、より深部まで潤してくれます。しかしどんなに高級なスキンケア用品を使用して…

ビタミンたっぷりの食事を心がける

希望通りのスキンケアの効果を期待するには、スキンケア用品を使うだけでなく、食事にこだわって体の内側からも乾燥を防ぐよう意識して生活することが大事です。特に、ビタミンたっぷりの食事を継続することで、…

適度な運動を心がける

体から水分が失われて乾燥すると、カサカサして痒みを伴うようになります。乾燥対策のためには水分補給、適切なスキンケアなどが重要ですが、適度な運動も欠かせません。運動により基礎代謝を高めたり、内臓を強…